Глубинная уверенность. Тариф Личный (Оксана Речкалова)

​

Цель программы: Обрести базовое состояние уверенности в себе и ощущения своей силы

Эта группа для вас, если

• Сомневаетесь в себе и своём будущем
• Не любите делать самопрезентацию и заявлять о себе
• Не чувствуете своей истинной ценности
• Вам не хватает энергии для каких-то целей и задач
• Боитесь начать что-то новое и изменить жизнь
• Тратите силы на то, чтобы понравиться окружающим
• Трудно говорить другим о том, что вам не нравится
• У вас возникают непонятные болезненные симптомы

6 недель – более 40 техник и упражнений

Психологические упражнения на осознавания
В них нужно будет проанализировать и записать какой-то опыт своей жизни или какие-то текущие моменты. Это будут упражнения из когнитивно-поведенческой психотерапии и НЛП.

Телесные техники
Простые физические упражнения для создания и укрепления определенных телесных ощущений. Здесь буду давать практики само-массажа, остеопатии, быстрые техники для работы с телом.

Упражнения на работу с подсознанием
Тут будут упражнения по методике Эриксона, арт-терапевтические методы, работа с активным воображением и образами, психосинтез Ассаджиоли.

Психо-телесные практики
Самые мощные упражнения, где одновременно будут включены и тело, и эмоции, и сознание. С помощью них будем менять нейронные связи. Здесь использую подходы Л. Марчер, Д. Боаделлы, А. Лоуэна и другие направления телесно-ориентированной психотерапии.

Телесные медитации
Соединение работы с телом, вниманием и своей энергией. Медитации из биосинтеза и других духовно-психологических практик.

Взаимодействие с другими людьми
Упражнения на взаимодействия с другими людьми в реальной жизни. Это важные упражнения на закрепление нового опыта и внедрение изменений в реальности.

В тариф входит:

• 6 недель участия
• Доступ к закрытому чату в Telegram
• Теоретический материал по темам и техникам
• Аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...