Как повысить качество сна на 200%? (Эрнест Нейман)

Эвердин · 1 фев 2021

Мы проводим во сне треть нашей жизнь.

Человеческий ресурс формируются каждую ночь, когда мы спим.

Будет максимально точным сказать, что весь биохакинг начинается с того самого момента, когда вы начинаете отходить ко сну.

За долгие годы изучения наука ушла далеко в понимании того из чего состоит наш сон.

Как он на нас влияет.
Что дает.
Какую роль играет в долголетии, профилактике большинства заболеваний, в самочувствие и желании жить, быть счастливым.

Сотни исследований по иммунитету, гормональному фону, работе психики, органов жкт, головного мозга, нейронов.

Все привело нас к тому, что биоритмы (в частности сон) задокументировано стал самым главным и интересным жизненным процессом, наиболее важным регулятором нашего организма.

Важнее разве что не забывать дышать.

Для этой темы я решил выделить целый тренинг-мануал с 40+ инструментами, часовой видеопрезентацией и письменной инструкцией, которая раскроет правильное понимание, как работать со сном и повышать его качество.

В этом тренинге-мануале будет разобрано
1. Правильная подготовка ко сну, что нельзя делать перед сном, как формировать последние приемы пищи, тренировки, свет, звук, дыхание, основные рекомендации в течении дня.
Расскажу о каждом этапе и каким образом они должны сменяться, чтобы сон был глубокий, регенерирующий.

2. Как с помощью натуральных и естественных методов повлиять на гормональную композицию сна и практически мгновенно сделать сон на несколько уровней эффективнее.

3. Разбор всех типов сна, поговорим о полифазном сне, дневных сиестах, коротком 5 часовом сне, техниках засыпания и расслабления
Скажу на что следует обратить внимание, а что делать не имеет смысла.

4. Бады, которые могут тем или иным образом влиять на качество сна, засыпание, расслабление нервной системы, какие есть особенности работы каждого из них, как сочетать, верные дозировки и реализация: от ГАМК до Мелатонина (будет разобрано около 10-ти разных веществ)

5. Как влиять на биоритмы: важные взаимосвязи и механики, которые снимают усталость, повышают энергичность.
Пункт полностью раскрывающий психоэмоциональную стабильность и мотивацию, как к ней прийти и защитить себя до конца жизни
Помимо вышеперечисленного дам рекомендации при бессоннице, ночных пробуждениях, дневной и утренней сонливости, из-за чего это происходит и как с этим бороться.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Dashka_one

Прошу не занимать место Орга

SSserega81 · 2 фев 2021

Даосский цигун - это жемчужина практик, направленных на оздоровление организма. Начинающим свой путь они помогут запустить свое тело на все 100%, активировать скрытый в нем потенциал. Для практикующих - выйти на уровень сверх возможностей и ясного чувствования себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Белый Медведь

Психосоматика:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Но что делать, если убегать от страха или закрывать на него глаза вы уже устали, или это убегание не даёт никаких результатов, или если сил сражаться с ним уже нет?..
Есть простой и быстрый способ – страх можно просто стереть.
Быстро, самостоятельно, и без следа!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Жильбер Рено объясняет основы своей методики "Recall Healing". Как с ее помощью объяснить и проработать заболевания женской репродуктивной системы, а также рассказывает простым языком, как объяснить законы генетики и наши родственные связи.
Артём Толоконин рассказывает о связи сознания, подсознания и бессознательного.
Как работают механизмы запуска заболеваний. Как подружить доктора, психотерапевта и целителя и многое другое.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода.

cosmos

Курсы по здоровью для вас (выдача сразу после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Джонни Депп

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 83 руб.
Кол-во участников в основном списке: 16 чел.

Начало сбора взносов 9 Февраль 2021 года

Ballantines

Джонни Депп сказал(а):

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 83 руб.
Кол-во участников в основном списке: 16 чел.

Начало сбора взносов 9 Февраль 2021 года
Нажмите, чтобы раскрыть...

тебя не смущает первый пост?

Arzy

Ballantines сказал(а):

тебя не смущает первый пост?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. В данном случае нет, организатор не самовольно занял место организатора

Гитарист

Страдаешь от бессонницы?
Тогда этот вебинар для тебя!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Получение сразу после оплаты

Лана555 · 3 дек 2021

Сон. Как менять свою жизнь ночь за ночью. (Вячеслав Смирнов, Елена Смирнова)

Взнос плавающий, чем больше людей тем меньше взнос.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эвердин

Уважаемые складчики! Материалы курса в Доступно. приятного вам изучения!