Pilates. Пилатес. Новый базовый курс (Ксения Назарова)

Steisha1 · 21 ноя 2023

НОВЫЙ БАЗОВЫЙ
Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли

Подойдет каждому

Уроки 45-50 минут

Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье

Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков:

Снимаем боль и напряжение с поясницы

Убираем сутулость, работая с грудной клеткой и расслабляя шею

Выравниваем таз и убираем асимметрии

Легкая походка. Улучшаем подвижность ТБС

Снимаем боль и напряжение с шеи через работу со стопами

Убираем холку и вдовий горб

Убираем опущение и восстанавливаем тазовое дно

Упругие ягодицы и стройные ноги

Убираем отеки и подтягиваем все тело

Делаем овал лица четким и уменьшаем второй подбородок

… за счёт правильного дыхания

Выравниваем осанку за счёт работы со стопами

Необходимое оборудование

Банное полотенце

Скалка

Коврик для Пилатеса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Steisha1

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3490 руб. Взнос с каждого участника: 254 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 28 Июль 2024 года

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...