Рамадан для биохакеров (Аалия Маджид)

​

С помощью советов из нашей книги вы сможете решить не только что и как есть в Рамадан, но и проблемы со здоровьем.
Особенно если и после Рамадана продолжите следовать им.

ВЫ ПОЛУЧИТЕследующее
Что такое мусульманский пост
Сила намерения
Кому можно не держать пост
Пост с точки зрения здоровья

Наука сна
Заготовки
Легкие блюда
Супы
Основные блюда
Десерты
Меню на неделю
Ураза-байрам
Об авторках
Далили и исследования
Питание во время поста
Варианты рационов в пост
Пищевая плотность
Разрешенные и запрещенные продукты
Нерекомендованные продукты
Рекомендованные продукты
Финики
Как выстраивать рацион
Ощущения от смены рациона
Жажда во время поста
Освежающие напитки
Рецепты.
Здоровое меню

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...