[Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)

​

Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели.

• Данный рацион является дефицитным по энергии.
  При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию.
• Все рецепты достаточно просты.
• Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного жира на фоне тренировок с весом тела.
  Суточная калорийность варьируется в значениях 1250-1550 ккал. Составлен совместно с врачами-нутрициологами с огромным практическим опытом.
• Подходит большинству тренирующихся, с различным весом тела, на период активного сжигания подкожного жира.
• Рацион испробован тысячами участников проекта Супертело. Средняя потеря веса на фоне выполнения тренировочных заданий (по программе с весом тела) составляет 3-5 кг. за первые 2 недели, 1-3 кг. за вторые две недели использования.
• Данная потеря происходит на фоне повышения мышечного тонуса, выносливости мышц и визуального рельефа тела.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...